您的位置: 平凉信息港 > 游戏

夏日冰镇西瓜不要超过3个小时0

发布时间:2019-05-14 20:53:19

炎炎夏日,西瓜已成为受人们欢迎的天然饮料。咬上1口,蜜汁般香甜爽口的感觉马上贯穿全身,让人顿时觉得神清气爽。但这类看上去老少咸宜的水果,吃的时候也并不是童言无忌。专家提示,健康吃西瓜,1定要注意以下6条。

不对称的西瓜不要挑。5月初,关于西瓜过度使用膨大增甜剂的传言让人惴惴不安。中国农业大学食品科学与营养工程学院教授冯双庆表示,西瓜中膨大剂和催熟剂等激素常常使用,在挑选时要特别注意。首先,激素会使瓜畸形,比如两头不对称、中间凹陷等。挑选时应当找形状工整的。同1品种的瓜,个头都应当差不多,如果发现特别大的,需警惕。瓜的表皮应当有清香的味道。催熟的瓜不但没有香味,还可能有异味。

4类人尽量少吃。1.肾功能不全的人,其水份调理能力低,对进入体内过量的水份,不能调理及排出体外,就会出现下肢或全身水肿。中国中医科学院杨力教授告知,西瓜含水量近95%,常吃西瓜不但会使水肿加重,还容易引发急性心力衰竭。2.肠胃虚寒的人。西瓜属于生冷食品,吃多了容易伤脾胃,致使食欲不佳、消化不良,引发腹胀、腹泻。3.糖尿病人。西瓜的含糖量在5%左右,糖尿病患者不应多食。特别不要在饭后吃,容易加重胰腺负担。4.高龄老人。人上了年纪,多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题,吃过量西瓜易使脾胃损伤。

感冒早期不吃。中医将感冒分为风寒和风热两种。感冒早期,在没分清楚自己是属于哪一种类型时,吃太多西瓜,极可能让寒气加重,导致病情恶化。如果已确认是风热感冒,并伴随高热、口渴等内热症状的出现,这时候可以吃少许西瓜,帮助清热解毒。

冰镇西瓜别超3小时。很多人爱吃冰西瓜,觉得它更解渴。但北京朝阳医院营养师宋新表示,西瓜本身就是寒性的,冷藏会增加它的凉性。如果贪凉吃,会让胃肠道等消化器官突然遭到刺激,容易出现收缩痉挛,引发胃痛。特别是对高血压、冠心病和动脉硬化患者,容易引发心脑血管疾病的产生。所以,从冰箱里拿出的西瓜在室温中放置半小时后再吃。

饭前饭后别立即吃。饭前,很多家庭会准备1些水果给大家吃;而去餐馆吃饭,也总能在餐后享遭到1大盘西瓜,其实这两个时间点都不是吃西瓜的时机。由于西瓜中大量的水份会冲淡胃液,饭前或饭后马上吃都会影响食品的消化吸收。所以,西瓜餐后两小时再吃,这样可保证摄取的营养素得以充分吸收。中南京大学学湘雅医院营养科教授李惠明表示,餐后马上吃水果,消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果,水果会停滞胃内,容易致使胃胀和胃痛。晚餐后特别不能多吃,易产生胃肠胀气。

西瓜不是减肥圣品。1到夏天,西瓜就成了很多爱漂亮女孩的瘦身宝贝。从西瓜本身的作用上来说,它能够加快新陈代谢,帮助排除体内多余的水份,起到排毒养颜的作用。很多女孩就是看中了这1点,1日3餐都吃西瓜。但实际上,西瓜本身含糖量不低,大量食用会带来更多的热量。乃至有专家指出,吃半个西瓜的热量相当于3碗米饭。所以很多人只吃西瓜,不但没有起到减肥的效果,反而更胖了。而且3餐都吃瓜的做法,不但对肠胃会产生不良影响,还会由于摄取食品的单1,令人体吸收的营养不均衡,从而导致营养不良。所以,拿西瓜当减肥药是不可取的,饮食均衡加公道锻炼才是真实的瘦身之道。

白带多应该吃什么
盆腔炎发病症状有哪些
盆腔炎下腹隐痛
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的